Основи харчування для спортсменів та корисні поради для тренувань
Збалансоване меню повинно включати достатню кількість білків, вуглеводів і жирів. Наприклад, athleteworld.com.ua хороший варіант для перекусу – горіхи з йогуртом або протеїновий коктейль з бананом. …